Terapia individual en Segovia y online
A veces, lo que más necesitamos no es que alguien nos diga qué hacer,
sino que nos escuche, nos acompañe y nos ayude a comprendernos.
La terapia individual es un espacio para detenerte, sentir y entender tu historia.
Un lugar donde puedes explorar lo que te pasa sin miedo a ser juzgado, y comenzar un proceso de cambio desde la comprensión y la calma.
Soy Roxana Aumenta, psicóloga sanitaria especializada en trauma, apego y terapia integral, y mi labor es acompañarte con cercanía, empatía y profesionalidad.
Soy Roxana Aumenta, psicóloga sanitaria especializada en trauma, apego y terapia integral, y te ofrezco un espacio donde el vínculo, la confianza y la autenticidad son la base del proceso terapéutico.
¿Cuándo acudir a terapia?
Cada persona tiene su propio momento.
Pero hay señales que te invitan a darte una oportunidad:
- Te sientes agotado/a emocionalmente o vives con ansiedad constante.
- Te cuesta poner límites o siempre priorizas las necesidades de los demás.
- Te exiges demasiado y tienes la sensación de no estar haciendo suficiente.
- Has pasado por experiencias difíciles que aún te afectan (trauma, pérdida, rupturas).
- Te cuesta conectar contigo o con las personas que te rodean.
- Sientes que “todo está bien” pero por dentro algo no encaja.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, la terapia puede ayudarte a entenderte y a cuidarte de otra manera.
Cómo es mi enfoque terapéutico
Mi trabajo parte de la alianza terapéutica: la confianza y el vínculo son la base de todo proceso. Desde ahí, integro diferentes herramientas para ofrecerte un acompañamiento adaptado a ti:
Terapia integral
Abordo mente, cuerpo y emociones como un todo.
Trabajo con trauma y apego
Comprendo cómo tus experiencias pasadas influyen en tu presente.
EMDR
Técnica basada en la evidencia científica para procesar recuerdos o situaciones dolorosas.
Psicoeducación
Te ayudo a entender qué ocurre en tu mente y tus emociones, con un lenguaje claro y sin tecnicismos.
No se trata solo de aliviar síntomas, sino de comprender lo que hay detrás de ellos.
A veces el mayor acto de valentía es dejarte cuidar.
Qué puedes esperar de las sesiones
Cada proceso es único, pero todas las sesiones comparten un objetivo común: acompañarte a construir una relación más sana contigo y con tu entorno.
Durante las sesiones trabajaremos:
- La comprensión de tus emociones y patrones de comportamiento.
- La regulación emocional y el manejo de la ansiedad.
- La reconstrucción de tu autoestima y el autocuidado.
- La integración de experiencias dolorosas o traumáticas.
- La mejora de tus relaciones y tus límites personales.
Te acompaño para que puedas entenderte sin juzgarte y avanzar sin miedo.
Modalidades y tarifas
Puedes elegir cómo quieres realizar tu proceso:
- Presencial en Segovia
- Online desde cualquier lugar
- Duración: 55–60 minutos por sesión
- Precio: 60 €
- Formas de pago: efectivo, Bizum o transferencia
- Frecuencia: semanal o quincenal, según tus necesidades
Ambas modalidades ofrecen la misma calidad y cercanía: la conexión y el acompañamiento no dependen del lugar, sino del vínculo.
Beneficios de la terapia individual
- Mayor claridad emocional y comprensión de ti mismo/a
- Reducción de la ansiedad y mejora del descanso
- Fortalecimiento de la autoestima y los límites
- Recuperación del equilibrio tras experiencias dolorosas
- Más conexión con tu bienestar y tus relaciones
La terapia es un proceso, no una carrera.
Pero cada paso que das hacia ti cuenta.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empezaré a notar cambios?
Cada persona tiene su propio ritmo. Algunas personas notan alivio desde las primeras sesiones; otras sienten cambios más profundos con el tiempo. Lo importante es mantener la constancia.
¿Puedo combinar la terapia online y presencial?
Sí, puedes alternar ambas modalidades según tus circunstancias. El vínculo y el proceso no se ven afectados.
¿Qué pasa si no conecto contigo?
Es completamente válido. La relación terapéutica es clave para avanzar, y si sientes que no encajamos, te ayudaré a buscar la opción que mejor se adapte a ti.
Da el primer paso
No tienes que cargar sola/o con todo. Buscar ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.
Te invito a dar ese primer paso.
A abrir un espacio para ti, donde puedas reconocerte, entenderte y aprender a cuidarte desde la calma.
Teléfono / WhatsApp
611 754 667
Segovia | Atención online
Horario de atención
De lunes a viernes
10:00 a 20:00